ぐっすりずむ口コミ副作用

効果なし？ぐっすりずむを飲んだ私の口コミレビューと副作用

 

 

質の高い睡眠をとるための機能性表示食品、リフレのぐっすりずむ。

 

2年連続モンドセレクション金賞を受賞した評価が高い商品です。

 

そんなぐっすりずむですが、飲むと本当にぐっすり眠れるようになるのか気になりますよね。

 

そこで、ぐっすりずむの口コミや効果、副作用などを徹底的に調査しました。

 

 

 

ぐっすりずむを飲んだ私の口コミ体験レビュー

 

私がぐっすりずむを購入したきっかけ

 

 

私は大手薬局で薬の販売の仕事をしていて、医薬品登録販売者の資格も持っています。

 

私の不眠のきっかけはおととしの離婚が原因です。離婚には1年以上の時間を費やしたのですが、その当時は相当ショックで不眠で悩む日々を送っていました。

 

毎日眠れず、睡眠改善薬や鎮静薬を飲んで眠るような日々でした。

 

また、やっかいなことに、離婚が成立し安定した日々を送れるようになった後も、なぜか不眠だけは治らず、癖のように残ってしまいました。

 

私がずっと習慣のように飲んでいたのは薬局で売っているドリエルEXやアロパノールです。

 

でも、こういうのに頼ると薬漬けのような日々になってしまうんですよね。

 

私は薬学の知識があるので市販薬の睡眠改善薬や鎮静薬に依存性があることは知っていました。

 

副作用で胃痛や嘔吐、日中に頭がぼーっとするなどの症状が出ることも承知して飲んでいました。

 

そして長期連用してはいけないことは当然知っていながらも、結局半年以上もずっと飲んでいたんです。

 

完全に薬に依存し、そしてどんどん強い薬を求めるようになってました。

 

しかし、そんなある日、職場の薬剤師の先生から「このままだと、ずっと不眠は治らないよ？薬をやめてL-テアニン摂ってみたら？」と、テアニンの摂取を勧められたのです。

 

その後、いろいろ探し回った結果、SNSの口コミでリフレのぐっすりずむを発見。

 

 

ぐっすりずむの公式サイトで成分を確認したところ、

 

 

これらが確認できました。

 

ぐっすりずむなら、成分面においても信頼でき、そして多くの口コミからも安心して買えると思い注文しました。

 

ぐっすりずむが届いた！

 

 

 

 

 

パンフレットにはぐっすりずむに含まれるテアニンの働きや、他のサポート成分（グリシンやギャバなど）の説明が載っていました。

 

グラフや図解で解説されていてものすごくわかりやすいです。また、飲み方も解説されていました。

 

 

商品は、光を通さないアルミ袋で品質保存性はバッチリです。

 

また、上にはジップロック式で密封できるようになっています。これなら1カ月間新鮮さを保てますね。

 

 

成分は、L-テアニンとグリシンとGABAを中心とした配合です。

 

よくあるリラックス系のハーブとか植物とかそういう余計な成分は入っておらず、L-テアニンのサプリメントを探している人にとってはこのシンプルな処方がとても好印象です。

 

しっかりと届出表示もされているので申し分ありません。

 

 

また、限定特典としてサプリケースが入っていました。

 

思いもよらぬ嬉しいプレゼントで、お得な気持ちになりました。

 

ぐっすりずむの飲み方、飲むタイミング、飲み心地は？

 

 

飲み方は1日１粒、就寝前や作業前に水で飲むだけですね。

 

パンフレットにも書かれていますが、コーヒーやお酒ではなくなるべくお水で飲む方がいいでしょう。

 

カフェインやアルコールが眠りを阻害することがあるからです。

 

 

カプセルタイプなので、無味無臭で飲みやすいです。

 

 

大きさも飲みなれた一般的なカプセルの大きさ。

 

Zzzと書かれた水色のカプセルに、製造者のこだわりを感じますね。

 

ぐっすりずむを1週間使った効果

 

 

まず、１週間飲みましたが、副作用は特になく、かなり安心しました。

 

効果については、この時点では正直なところ…うーーーん…といったところで、これといって特に実感もなかったです。

 

即効性はなく時間はかかるとわかっていましたが、ちょっと期待していたので、残念でした。

 

やっぱり睡眠改善薬などの薬には敵わないですね。

 

ぐっすりずむを1ヶ月使った効果

 

 

ちょうど1ヶ月で1袋飲み切りました。

 

不眠が治ったとは言えるレベルではなく、相変わらず寝つきは悪いのですが、なんとなく体が疲れにくくなったと思います。

 

仕事終わって自宅に帰るときにいつもなら電車でクタクタなのですが、ここ1ヶ月で体が重い感じが緩和されてきたように感じます。

 

正直、１ヶ月では効果はよくわかりませんでしたが、眠気やふらつきなど副作用は一切ありませんでした。

 

薬には頼りたくないため、もう少し続けてみることにします。

 

ぐっすりずむを2ヵ月飲んだ効果

 

 

半信半疑ながらもしばらく続けました。というのも、私は定期便で申し込んでいたので、無くなりそうな頃には毎月タイミングよく届くため、そのまま続けやすかったという感じです。

 

体感として、2ヵ月目を過ぎたあたりから、すんなり眠れる日が増えてきました。

 

私は就寝30分前にぐっすりずむを飲むようにしているのですが、まだ飲んでもいないのに、夜10時を過ぎたときに自然に眠くてウトウト…ということもありました。

 

ぐっすりずむを3ヵ月飲んだ効果

 

3ヶ月ぐっすりずむを飲んで、めちゃくちゃ安定して眠れるようになりました！

 

生理前だけはやはりまだ寝つきが悪く、眠れるまでにベッドで１時間以上過ごすこともあります。

 

でも、それ以外の日は10分以内にはスッと眠れるようになりました。

 

ある日、休前日に夜10時半に寝て、そのまま朝の９時半まで爆睡していたこともありました。

 

家族からは「爆睡しすぎでしょ。それで不眠症って言ったら怒られるよ」と言われるレベルに。

 

本当に信じられません。3ヶ月前の自分が嘘みたいです。

 

ぐっすりずむの効果レビューまとめ

 

 

眠れるようになると何よりも嬉しいのは、頭と体が軽く、スッキリしていることです。

 

朝、ぱぁっと目が覚めて、すぐに体がシャキッとするんです。これ、ものすごく有難いです。

 

そして、自分の外見にも変化が表れました。顔のくすみがとれて、肌が明るくなりました。

 

目の下のクマが薄くなり、肌の調子がよくなったのでファンデーションのノリも抜群です。

 

髪もパサパサしがちだったのに、艶が出るようになりました。

 

シャンプーや化粧品は何も変えていませんが、職場で

 

「あれ？メイク変えた？」
「トリートメント変えた？」

 

と聞かれるほど、私の肌や髪が健康的になったんです。

 

睡眠って本当に大切なんだと、心から思います。

 

リフレのぐっすりずむは私の体感としておすすめできるので、睡眠で悩んでいる人にはぜひ試してもらいたい商品です。

 

 

ぐっすりずむの悪い口コミ評判

 

私自身ぐっすりずむを飲んで大正解でした。

 

ですが、ネット上の口コミを見ると悪い口コミがあったのも事実です。

 

 

 

悪い口コミ評判まとめ

 

ぐっすりずむの悪い口コミをまとめると、

 

 

といった意見が見受けられました。

 

悪い口コミで分かったデメリットと対処法をご紹介します。

 

期待ほどではなかった

 

ぐっすりずむは医薬品ではなくサプリメントなので、人によって効果の出方はまちまちです。

 

また、不眠の症状も人によって違うので数日で効果が出た方もいれば、数週間で効果が出た方もいます。

 

なので、試しに飲んでみて感触が良ければ続けてみる感じでいいと思います。

 

値段が高い

 

ぐっすりずむは定価で購入すると2,980円です。

 

他の睡眠サプリに比べて飛び抜けて高いわけではありませんが、安い商品でないことは確かです。

 

 

ですが、今ならキャンペーン特価で格安購入することが可能です。

 

定期シバリなし。いつでも解約できるので、私自身お試し感覚でスタートできました。

 

 

ぐっすりずむの良い口コミ評判

 

 

 

 

 

良い口コミ評判まとめ

 

ぐっすりずむの良い口コミをまとめると、

 

 

といった意見が見受けられました。

 

ぐっすりずむは科学的根拠が証明された機能性表示食品なので、悪い口コミはごく少数でした。

 

ほとんどの方が効果を実感しているので、夜眠れなくて困っている方は一度試してみる価値ありです。

 

 

ぐっすりずむの全成分と期待できる効果効能

 

 

 

こちらがぐっすりずむの全成分です。

 

 

不眠の悩みは大きく3つに分けられます。

 

 

ぐっすりずむには興奮した神経を鎮静させ睡眠の質を高めるアミノ酸がたっぷり配合されています。

 

テアニン

 

 

テアニンはお茶に含まれるアミノ酸で副交感神経（心身をリラックスさせる神経）を優位にする作用を持ちます。

 

また、血圧を下げる働きを持ち睡眠の質を上げる効果が期待できます。

 

実際、健常者20名を対象にテアニン200mg含有した食品を6日間、就寝前に摂取したところ、起床時の疲労感が良好になったという試験結果（エビデンス）も公表されています。

 

ぐっすりずむ1粒に煎茶20杯分のテアニン200mgが含まれています。

 

グリシン

 

グリシンは非必須アミノ酸の一つで睡眠の質を高める働きを持ちます。

 

したがって、中途覚醒を改善し、起床時のすっきり感を向上させる効果が期待できます。

 

GABA

 

アミノ酸の一種でストレスを和らげて脳の興奮を鎮める効果を持ちます。

 

寝つきを改善し、深い眠りを促す効果が期待できます。

 

ぐっすりずむを飲んで副作用の危険性はあるの？

 

ぐっすりずむは口から摂取するサプリメントなので副作用が気になった方もいらっしゃるでしょう。

 

結論から言うと、お薬ではなく食品なので副作用の心配は一切不要です。

 

マイスリーやデパスなど病院で処方される睡眠導入剤は眠気やふらつき、依存性など少なからず副作用があります。

 

ですが、ぐっすりずむは作用が緩やかなので、朝スッキリ目覚めることが可能です。

 

ただ、医薬品を服用されている方は念のため医師に相談したほうが確実ですね。

 

ぐっすりずむはドラッグストアで売ってるの？

 

 

ぐっすりずむはメディアに多数取り上げられた知名度が高い商品です。

 

なので、近所の薬局やドラッグストアで取り扱いがありそうですが、実は市販の販売店で取り扱いはなく通販限定の商品なんです。

 

私自身、最初はドラッグストアで買おうとしますが、どこにも置いていませんでした。

 

 

なので、市販の店舗に買いに行っても無駄足になってしまうので注意してくださいね。

 

ぐっすりずむは楽天、Amazonが通販最安値？

 

ぐっすりずむは楽天やAmazonなど大手通販サイトで取り扱いがあります。

 

通販ショップの価格を調査したので、情報をシェアしたいと思います。

 

楽天の場合

 

 

楽天でぐっすりずむは定価2,980円で販売していました。

 

割引は一切なくお得感はありません。

 

Amazonの場合

 

 

Amazonでぐっすりずむは1,979円で販売していました。

 

楽天より安いですが、転売業者が販売しているので品質は一切保証されていません。

 

公式サイトの場合

 

 

公式サイトでぐっすりずむは1,000円で販売していました。

 

各ショップの価格を比較したところ間違いなく公式サイトが最安値でした。

 

楽天やAmazonは買いやすいですが、条件が良くないので注意が必要です。

 

ぐっすりずむは公式サイトのキャンペーンがお得

 

 

ぐっすりずむを買うなら公式サイトのキャンペーンがお得です。

 

通常価格2,980円のところ初回送料無料1,000円で購入できるからです。

 

 

キャンペーンは定期コースですが、数ヶ月続けなければいけないといったシバリはなく一回のみで解約可能。

 

電話1本でいつでも解約できるので、自分に合わなかったとき安心ですし、無駄な出費を抑えられます。

 

 

 

ぐっすりずむの解約は簡単にできるの？

 

あまり、通販を利用しない方は定期コースに抵抗を持たれるかもしれませんね。

 

ですが、ぐっすりずむの解約はかなり簡単です。

 

 

といった理由からです。

 

最近、初回は安いけど数ヶ月の継続条件がついた定期コースが増えていますが、ぐっすりずむはシバリがなくいつでも解約することが可能です。

 

また、スマホみたいに解約手数料がかかることはなく、完全に無料です。

 

次回お届け日の10日前までに連絡すれば、あっさり解約できるんですね。

 

解約の際の連絡先はこちらです。

 

 

通話料金もかからず、受付時間も長いので忙しい方でも安心ですね。

 

 

ぐっすりずむのよくある質問

 

 

 

ぐっすりずむの販売会社まとめ

 

正式名称	ぐっすりずむ
会社名	株式会社リフレ
電話番号	0120-22-9299
本社所在地	〒362-0035　埼玉県上尾市仲町1-7-28
公式サイト	https://hc-refre.jp/